Walking

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Walking / Nordic Walking

Fachwart: R. Spieler

Sportangebote / Gruppen Ort Tag / Uhrzeit Übungsleiter / In
 Walking Treffpunkt am Sportplatz Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr S. Helling (AL) 

Wörtlich übersetzt bedeutet Walking "Gehen". Walking ist ein Sportangebot, welches zwischen Wandern und Laufen anzusiedeln ist. Sportlicher als Wandern und langsamer als Laufen.

Bei Nordic - Walking einer Variante, werden wie beim Skilanglauf zusätzlich Stöcke eingesetzt. Hier sind im Gegensatz zum Walking die Anforderungen an Koordination und Kondition größer.

Walking oder Nordic - Walking sind Sportarten mit vielen gesundheitlichen Vorzügen und relativ leicht erlernbar.
Walking stärkt das Immunsystem, kann den Blutdruck senken, beeinflusst positiv den Blutzuckerspiegel, kräftigt die gesamte Körpermuskulatur, baut Stressymptome ab, sorgt für einen gesunden Schlaf und kontrolliert Problemzonen.